Ruth,
5 Monate
„Diese Art von Feedback
bekomme ich nirgendwo,
weder im Fitnessstudio noch zu Hause.Ohne Personal Training ist das schlicht nicht möglich.“
Die Methodik
Trainingsintelligenz,
individuell auf Sie zugeschnitten.
Prinzipien aus dem Spitzensport, präzise abgestimmt auf Ihren Körper, Ihren Lebensstil und Ihre Ansprüche.
Jede Einheit ist strukturiert. Jede Leistungsentwicklung bewusst gesetzt. Jeder Recovery Plan individuell auf Sie zugeschnitten.
Ihr Körper,
Ihre Geschichte,
Ihr Anspruch
Die Methodik beginnt damit,
alle drei im Zusammenspiel zu erfassen.
Präzision
beginnt mit
datengestütztem
Verständnis
Regelmäßige Körperanalysen nach Standards aus dem Spitzensport erfassen Ihre Körperzusammensetzung und Entwicklung über die Zeit. Jeder Plan wird auf Basis von Evidenz angepasst, Einheit für Einheit. Alles beginnt mit Alexanders X-ray Blick dafür, wie Sie sich bewegen.
Das Protokoll
Sechs Phasen, ein System,
das mit jeder Einheit präzise
an Ihre Entwicklung angepasst wird.
For every
version of you
Ein System. Drei Disziplinen.
Die meisten Programme verlangen, dass Sie sich anpassen.
Diese Methodik passt sich
Ihrer Entwicklung an.
1. Verstehen
Ihr Körper, was er mitbringt und was er braucht, werden zunächst nach medizinischen Standards analysiert.
2. Strukturieren
Eine Struktur, individuell zugeschnitten auf Ihr Leben. Kein vorgefertigtes Programm.
3. Trainieren
Jede Einheit wird mit Präzision und klarer Intention geführt.
4. Fortschritt
Kraft und Belastbarkeit, aufgebaut durch gezielte Progression.
5. Regenerieren
Regeneration, Belastung und Anpassung, geplant als Teil des Systems.
6. Anpassen
Kontinuierlich präzise angepasst an Ihre Daten, Ihre Entwicklung und Ihr Leben.
Präzision | Leistungsfähigkeit | Longevity
Am Anfang steht eine individuelle Körper- und Bewegungsanalyse.
Alexander erfasst präzise, wie Sie sich bewegen, welche Belastbarkeit Ihr Körper aktuell mitbringt, wie er Intensität und Kraft entwickelt und auf welcher Grundlage Ihr Training heute steht.
Im Wasser
Das xray Scan Protokoll ist in Ihrem ersten individuellen 1:1 Schwimmtraining enthalten.
Im Training Space
Eine individuelle 60 Minuten Analyse in unserem Training Space in Berlin Mitte. Alexander erfasst präzise, was Ihr Körper braucht. Go Beyond.
Schwimmtraining
Erleben Sie Präzision in jedem Zug.
Personal Training
Der Körper im Mittelpunkt.
Sports Retreats
Wo Self-Care zum täglichen Ritual wird.
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|||||Alexander
Steinhart
A-Lizenz DSV.
Elite Coaching. Individuell auf Sie zugeschnitten.
Die meisten Coaches arbeiten mit vorgefertigten Programmen.
Alexander sieht den Menschen.
Anil,
Schwimmtraining
„Mit 35, voller Angst vor dem Wasser,
stand ich mehr als einmal kurz davor aufzugeben. Alexander hat mich weitermachen lassen.Heute schwimme ich.
Und ich höre nicht mehr auf zu üben.“
Was als Nächstes kommt, beginnt hier
Sagen Sie uns, wo Sie gerade stehen, was Sie verfeinern möchten und worauf Ihr Körper vorbereitet sein soll.
Gemeinsam beurteilen wir, ob die xray sports Methode Sie auf das vorbereiten kann, was als Nächstes kommt.
Teilen Sie
Ihre Ziele
Besuchen Sie Ihren Training Space.
Im Zentrum Berlins.
Dort, wo Berlin leiser wird.
Ein exklusiver Space für Präzision,
Coaching und die Arbeit,
die Sie wieder näher zu sich selbst führt.
xray sports
Neuenburger Straße 8 | 10969 Berlin
T 030 88 060 22 200
Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln
Bus 248 | Franz-Klühs-Straße
Bus M41 | Zossener Brücke
U1, U3, U6 | Hallesches Tor
Anreise mit dem Auto
In der Tiefgarage steht eine begrenzte Anzahl an Stellplätzen zur Verfügung.