Regenerationsmanagement im Spitzensport

Schwimmtrainer Alexander Steinhart Fortbildung beim Bundesinstitut für Sportwissenschaft

Zur professionellen Betreuung seiner Athleten ist xray sports® beim Bundesinstitut für Sportwissenschaft zur Fortbildung zum Thema Regenerationsmanagement im Spitzensport.

„Gerade optimale Regeneration spielt bei der Leistungsentwicklung eine ausschlaggebende Rolle“, so Schwimmtrainer Alexander Steinhart von xray sports® aus Berlin im Anschluss an die Fortbildung des Bundesinstitut für Sportwissenschaft an der Universität Mainz.

Schwimm- und Krafttraining ist die eine Seite um Leistungen zu entwickeln, die andere ist der Bereich der Regeneration. Kommt diese nach sportlichem Schwimmtraining zu kurz, kann eine Leistungssteigerung ausbleiben.

Ausreichend Zeit zur Regeneration darf im Trainingsplan eines Athleten daher nicht fehlen. Dies beinhaltend z.B. die wichtigste Komponente, den Schlaf. Hinzu kommen Regenerationsmaßnahem wie Kaltwasserimmersion, aktive Erholung oder Foam-Rolling.

Wir von xray sports® arbeiten stets auf dem aktuellen Stand der Sportwissenschaft, um unseren Athleten eine individuelle und professionelle Betreung zu bieten.

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